ヨガと私
私は、ヨガを始めて9年目です。ヨガがちょっと流行し始めた頃、始めました。
最初は全然出来ないし、おそろしいほど自分の体の硬さと向き合うことになりました。
そりゃ、そうです。学生を過ぎて運動らしい運動は一切したことがありませんでしたから当然です。でも、やっぱり何かやらなきゃ、と何かに駆り出されるかのようにジムへ入会申し込みをしたことを覚えています。
最初の1～2年は1箇所の地元のジムのスタジオのヨガクラスへ出ていたのですが、だんだんとその一人の先生の教えじゃなく他の先生のクラスも受けてみたいと思うようになりました。ジムがたまたま全国展開しているジムなので、それじゃと、どの店舗でも利用できるメンバーシップに変更しました。
その当時は東京でOLをしていましたので、職場から近い店舗2店舗に行き始めました。その店舗では、毎日どこかの時間帯で必ずヨガクラスがあるという充実したスタジオプログラムでした。おかげで、いくつかのクラスに参加し、良い先生を見つけることが出来て、週に3回～4回ヨガをすることになりました。そのときの先生に勿論、今でも通っています。先生とも仲良くさせてもらうご縁もあり、今では何でも相談できるお友達になりました。
この何年もさまざまなインストラクターの下でクラスを受けてきて、9年目の今でも出来ないポーズはたくさんありますが、出来るようになったポーズもたくさんあります。毎年、１つ、２つというレベルですが、確実にそのポーズが取れるようになっているので、出来るようになった瞬間は本当に感動します。（誰にも伝わらないんですが）
ヨガは一人の先生だけでなく、いろいろな先生から教えてもらうことで、自分に合う先生を見つけることができます。何も運動していない人に、ヨガはとてもオススメだと思います。圧倒的に女性に人気にありますが最近は、男性も結構います。私が週に1回出ているクラスは1/3が男性です。
去年私のお客さんを対象に仲良しのヨガの先生にお願いして、ヨガ・ワークショップを開催しました。小さいスタジオでの開催でしたので、定員はいっぱいになりました。サキナの仲間がもっと増えたら、いつかこの先生のヨガをサキナの人たちに体験してもらいたいな、と思ったりしています。
初めまして☆
私も最近、ヨガを始めました♪
偶然見ていたテレビで「月ヨガ」が特集されていたのがきっかけです。
ピラティスは５年前くらいから本の付録のDVDでやってましたが、ヨガはハードルが高い感じがしてました。
私も体が硬くて 出来ないポーズばかりです(^^;)
でも、代謝が良くなってきた気がします。
ジムで習うのも楽しそうですね！
DVDだと、きちんと出来てるか分からない(^◇^;)
2012 年 9 月 13 日 2:55 PM
☆fevil☆さん
初めまして！コメントありがとうございます。
最近ヨガを始められたのですね。月ヨガってあります。
DVDで始める人が世の中には案外多いみたいですが、実際は逆なんですよ。まずはクラスで先生にきちんと習って、その上でDVDで自宅で練習、が本来は良いと思います。
DVDは間違えていても教えてくれませんし、実際のクラスは先生が直してくれたり、出来ない場合には、出来ないなりのその手前の段階で止めるように指示してくれます。
以前先生が言っていましたが、体が硬くなってきた歴史があるので、それをやわらかくしていくのも同じくらいかかって当然、とのこと。
すぐには無理かもしれませんが、3ヶ月タームで必ず変化が現れてくると思いますから続けてみたらよいと思います。
やっぱりひとつでも出来るようになったら、嬉しいですもの。
コメントいただいて嬉しいのですが、このサキナブログってお名前にブログがリンクされていないので、ブログをもしお持ちでしたらURL教えてもらえますか？
2012 年 9 月 13 日 4:45 PM
アキコさん､こんばんは
私もヨガを初めて(ヨガコースを選考して)３ヶ月になります
職場の近所にﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞが出来事がきっかけで始めました
まだまだふらつくﾎﾟｰｽﾞも沢山ありますが､一つでも誉められたり､成功すると面白く喜びを感じます
2012 年 9 月 13 日 9:20 PM
みーこさん
はじめまして。コメントありがとうございます。
そうですか、ヨガを始めて3ヶ月なのですね。そろそろ何かが変わり始めてきた頃ではないでしょうか。ジムだと、他のスタジオクラスも出られるし、お風呂もあるし、筋トレもできるし本当にお得ですよね。
ふらつくのは最初は皆そうですよ。ふらついても揺るぎないインナーマッスル、コアがだんだんと出て来るはずなので定期的に通うのを続けられるといいですね！
エクササイズは、肌の状態と一緒で、3ヶ月タームで変化してくると思います。まずは無理矢理ポーズを取る事は忘れて、出来るところで止めることが大事ですよ。
みーこさん、もしサキナブログを書いていらっしゃいましたら、URLを教えてください。
2012 年 9 月 13 日 10:51 PM